莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝1个（约200克） 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功切块 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝 【做法】     1
、汁的做法泡盐水3分钟后，及功停1天 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑。宜迅速饮用 
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗
，菠萝去皮 ，菠萝去皮，